O ambiente em que estamos imersos, seja ele familiar, social ou cultural, é uma força constante e imutável em nossas vidas. Quando nos encontramos em situações como viver em um país diferente do nosso, longe da família e enfrentando o desafio de nos adaptarmos a uma nova cultura, experimentamos uma mudança radical nesse ambiente, que traz consequências, nem sempre positivas, sobre a nossa saúde física e mental.

Por atender há muitos anos, brasileiros que foram morar em outros países, posso afirmar que eu entendo completamente a dor que você está enfrentando, e que ela é, na maioria das vezes, a principal motivação para as pessoas buscarem a minha ajuda. Além dessa questão, as pessoas que buscam o meu atendimento, estão saturadas e descrentes das abordagens terapêuticas tradicionais, dos conselhos dos livros de autoajuda e das orientações dos coaches, e me procuram movidas por um desejo profundo de mudança, e frustradas pela falta de transformação pessoal nos outros processos que fizeram, pela frustração e até mesmo por um sentimento de que elas são as responsáveis pela falta de resultados nos tratamentos anteriores.

No entanto, ambas as conclusões estão equivocadas. O processo terapêutico cognitivo-comportamental oferece uma abordagem estruturada para explorar e modificar os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, que estão causando desconforto e que você sente que precisam ser transformados. É uma jornada detalhada e orientada para ajudá-lo a entender e superar os desafios que enfrenta, permitindo com que você construa uma vida mais satisfatória, significativa e feliz.